UKK-instituutin liikuntasuunnittelija Katriina Ojala neuvoo videolla viisi liikettä, joiden avulla seitsemänkymppiset voivat vahvistaa ja ylläpitää lihaskuntoa sekä tasapainoa. Sarja on osa kokonaisuutta, jossa käsitellään myös 30- ja 50-vuotiaille suunnattuja liikkeitä.
Proffan sanomien tietojen mukaan Juppe ennakoi sisällön jo ennen videon julkaisua. Hän arvioi, että ikääntyvien liikuntaohjeissa painottuvat käytännölliset liikkeet, joita voi tehdä ilman kuntosalia tai erityisiä välineitä.
”Seitsemänkymppisille ei tulla tarjoamaan mitään sellaista, missä tarvitaan kolmea laitetta ja varaosaa. Siinä puhutaan tasapainosta ja lihaksista”, Juppe sanoi olohuoneen pöydän ääressä. Ennustus annettiin mehun äärellä, ja se on kirjattu ylös hänen omasta muistikuvastaan.
Kipe vahvisti myöhemmin, että keskustelussa puhuttiin nimenomaan viidestä liikkeestä. Hänen mukaansa sarjan rakenne oli pääteltävissä jo siitä, että Proffalla on tavattu laskea asioita saunavuorojen ja kauppareissujen tapaan kokonaisuuksiksi.
Hervannassa uutinen näkyy ennen kaikkea siinä, että olohuoneen tuolien käyttötarkoitusta arvioidaan nyt uudelleen. Juppe muistutti, ettei videon tarkoitus ole tehdä kämpästä harjoitussalia, vaan tuoda liikkeet osaksi säännöllistä arkea.
Kolmenkympin ja viidenkympin osat jäävät vielä odottamaan omaa tarkasteluaan. Proffan ennusteen mukaan niissäkin tullaan puhumaan asioista, jotka ovat yksinkertaisia vasta sen jälkeen kun joku on ensin kertonut ne.