tiistaina 3. marraskuuta 2026

Proffan sanomat

Proffahan sen tiesi.

Tiede

Maastaveto ei sovi aloittelijalle – Proffahan sen jo lokakuussa arvasikin, että selkäänhän se ottaa

Fysioterapeutti neuvoo aloittelijaa jättämään maastavedon myöhemmäksi. Tieteenkadun tietäjille suositus ei tuonut uutta.

Kuntosalin lattialla levypainoilla kuormitettu tanko, vieressä käsipainoja ja kuminauha, taustalla selin venyttelevä ihminen.
Maastavedon tanko odottaa salilla. Aloittelijalle asiantuntija suosittelee kevyempiä liikkeitä. Kuva on tekoälyn tuottama kuvitus.

Maastaveto on yksi tehokkaimmista kuntosaliliikkeistä, mutta aloittelijalle se ei välttämättä sovi. Fysioterapeutin mukaan liike vaatii taitoa ja liikkuvuutta, ja aloittelijan kannattaa aloittaa helpommista liikkeistä.

Proffahan sen jo lokakuussa arvasikin. Juppe totesi tuolloin olohuoneen sohvalla mehulasi kädessään, että tankoa ei kannata nostaa ennen kuin tietää, mitä tekee.

Juppe muistaa keskustelun tarkasti, kuten kämpän ainoa raitis todistaja tapaansa mukaan muistaa. Hänen mukaansa aiheena oli Hervannan kuntosalille ilmoittautuminen, joka jäi lopulta suunnitteluasteelle.

Proffassa suositus otettiin vastaan tyynesti. Asiantuntijan linja vastasi luonnollisesti sitä, mitä Juppe oli pitkän aikavälin väärinymmärryksistä jo ennestään sanonut: tehokkain liike ei ole sama kuin sopivin liike.

Kipe ei kommentoinut kuntosalia, mutta muistutti, että saunan lauteilla ylimmälle penkille noustaan hänen mukaansa myös vasta, kun alemmat on hallittu. Ylälauteella lämpöä on hänen arvionsa mukaan noin kahdeksankymmentä astetta.

Kuntosalijäsenyys on Proffassa edelleen harkinnassa. Toistaiseksi kämpän raskain nosto on kauppakassi Hervannan ostarilta Tieteenkadulle.

”Ensin opetellaan kyykkäämään, sitten vasta nostetaan maasta mitään”
Juppe, Proffan nuorempi ennustaja